Δυναμωτικό πρωινό με ωμούς ξηρούς καρπούς και ταχίνι με μέλι

Απλό #πρωινό αλλά πολύ δυναμωτικό και σε "κραταει" αρκετές ώρες μέχρι το επόμενο γεύμα σου.

Υλικά

    1-2 φέτες ψωμί του τοστ
    Ταχίνι από αναποφλοίωτο σουσάμι
    Μέλι
    1 χούφτα Διάφορους ωμούς ξηρούς καρπούς
    Φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Οδηγίες

    Ανακατεύουμε το ταχίνι με το μέλι και το απλώνουμε στο ψωμί. Η ποσότητα απ το καθένα είναι περίπου ένα προς ένα.

    Ο μόνος λόγος που δεν παίρνουμε το έτοιμο ταχίνι με μέλι του εμπορίου είναι επειδή περιέχει φοινικελαιο.

    Μια χουφτίτσα από διάφορους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια, κασιους, φυστίκια αιγινης, σταφίδες, κρανμπερι, κοτζιμπερι, κ.α.) μας προσφέρουν απίστευτη ενέργεια με πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά που τα έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.

    Και στίβουμε και έναν χυμό φυσικό πορτοκάλι.




                                     πηγή: cookpad.com