Συστατικά
- 150 γρ. χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι)
- 50 γρ. καρύδια, χοντροκομμένα
- 50 γρ. φυστίκια Αιγίνης, χοντροκομμένα
- 100 γρ. αμύγδαλα, χοντροκομμένα
- 50 γρ. ηλιόσπορους, χοντροκομμένους
- 120 ml φρέσκο χυμό πορτοκάλι και το ξύσμα του
- 1 κ.γ. κανέλα σκόνη
- ¼ κ.γ. γαρύφαλλο
- 160 γρ. νιφάδες βρώμης σε σκόνη (περασμένη από το μπλέντερ)
- 50 γρ. δάκρυα σοκολάτας κουβερτούρα μαύρη
- 2 κ.γ. παπαρουνόσπορο
- 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
