Ευλογημένη πνευματική περιήγηση

Τρίτη 12 Σεπτεμβρίου 2017

Πένες με τόνο και γκρεμολάτα

Συστατικά 
  • 500 γρ. πένες ολικής άλεσης
  • 1 κρεμμύδι
  • 100 γρ. τόνος λαδιού, στραγγισμένος
  • 100 γρ. κάππαρη
  • 100 γρ. ελιές, κομμένες σε ροδέλες
  • 400 γρ. κονκασέ ντομάτας
  • φρέσκο θυμάρι
  • 150 γρ. καλαμπόκι βρασμένο
  • 150 γρ. τυρί με χαμηλά λιπαρά (100 γρ. για τη σάλτσα+ 50 γρ. για πασπάλισμα)
  • 1 ντομάτα
Για τη γκρεμολάτα
  • 1 κ.σ. μαϊντανός, ψιλοκομμένος
  • 1/2 κ.σ. δυόσμος, ψιλοκομμένος
  • 1 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. κουκουνάρι, καβουρδισμένο


Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C στον αέρα.
  • Σε μία κατσαρόλα με μπόλικο αλατισμένο νερό που βράζει, ρίχνουμε τα μακαρόνια. Τα βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σουρώνουμε τα μακαρόνια και τα αφήνουμε στην άκρη.
  • Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Σε ένα βαθύ τηγάνι σε δυνατή φωτιά σοτάρουμε τον τόνο μαζί με το κρεμμύδι για 4-5 λεπτά. Δεν ρίχνουμε καθόλου ελαιόλαδο στο τηγάνι γιατί ο τόνος έχει κρατήσει λίγο λάδι.
  • Ρίχνουμε στο τηγάνι την κάππαρη και τις ελιές και σοτάρουμε για άλλα 2-3 λεπτά.
  • Προσθέτουμε τη ντομάτα κονκασέ, το θυμάρι και σιγοβράζουμε για 3-4 λεπτά.
  • Αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά και προσθέτουμε το καλαμπόκι, τα 100 γρ. τυρί τριμμένο και τα ζυμαρικά.  
  • Ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα ώστε να ανακατευτούν καλά τα ζυμαρικά με τη σάλτσα.
  • Σε ένα πυρίμαχο σκεύος 25x40 εκ. ρίχνουμε τα ζυμαρικά με τη σάλτσα.
  • Κόβουμε τη ντομάτα σε λεπτές φέτες και την απλώνουμε από πάνω.
  • Πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο τυρί και ψήνουμε για 10 λεπτά μέχρι να χρυσαφίσει το τυρί.
  • Αφαιρούμε από τον φούρνο.
Για τη γκρεμολάτα
  • Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι και σερβίρουμε πάνω από τα μακαρόνια.


                                                πηγή: akispetretzikis.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου