Ευλογημένη πνευματική περιήγηση

Κυριακή 12 Μαρτίου 2017

Πίτσα κινόα με φοινόκιο και καρότο

Συστατικά 
Για τη ζύμη
  • 150 γρ. κινόα
  • 30 γρ. νερό
  • 2 κ.σ λάδι καρύδας
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 κ.σ. ξερή μαγιά
  • 1 κ.σ. γεμάτη μιξ ξηρών μυρωδικών (βασιλικό, ρίγανη, δεντρολίβανο, θυμάρι)
  • αλάτι
  • πιπέρι
Για τη γέμιση
  • 1 φοινόκιο
  • 1 καρότο μικρό
  • 120 γρ. μπρόκολο
  • 50 γρ. καλαμπόκι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 1 πρέζα  μπούκοβο
Για τη σάλτσα
  • 30 γρ. ταχίνι
  • 20 γρ. νερό

Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Βάζουμε την κινόα σε ένα μπολ με μπόλικο νερό και μουλιάζουμε για 5-6 ώρες.
  • Ξεπλένουμε και στεγνώνουμε καλά την κινόα.
  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200° C στον αέρα .
  • Βάζουμε όλα τα υλικά στο πολυμηχάνημα με τα μαχαίρια και χτυπάμε μέχρι η ζύμη να μοιάζει με χυλό ή σαν ένα μείγμα για πανκέικ (pancake) και προσθέτουμε νερό αν χρειαστεί. (Εξαρτάται από το αν έχουμε στεγνώσει καλά την κινόα μας).
  • Παίρνουμε ένα αντικολλητικό ταψάκι στρογγυλό 20-22 cm, το λαδώνουμε και περιχύνουμε το μείγμα σε όλη την επιφάνεια.
  • Ψήνουμε για 8-10 λεπτά.
  • Αφαιρούμε από τον φούρνο, γυρνάμε προσεχτικά τη ζύμη από την άλλη πλευρά και ψήνουμε για άλλα 8 λεπτά.
  • Καθαρίζουμε το φοινόκιο και το κόβουμε λεπτές φέτες στο μαντολίνο.
  • Πλένουμε και καθαρίζουμε το καρότο σε λεπτές φέτες.
  • Κάνουμε μικρά ωραία μπουκετάκια το μπρόκολο.
  • Προσθέτουμε τα λαχανικά πάνω στη ζύμη, το καλαμπόκι, το ελαιόλαδο, το αλάτι, το πιπέρι και το μπούκοβο και ψήνουμε 8-10 λεπτά ακόμα να μαραθούν λίγο τα λαχανικά.
  • Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε το ταχίνι με το νερό πολύ καλά.
  • Περιχύνουμε πάνω από την πίτσα και σερβίρουμε.


                                      πηγή: akispetretzikis.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου