Κατηγορίες αναρτήσεων

Πέμπτη 15 Δεκεμβρίου 2016

Σαλάτα με κέιλ και πίτες

Συστατικά
  • 2 κ.σ. λεμόνι
  • 2 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 4 κ.σ. σησαμέλαιο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 350 γρ. κέιλ
  • 70 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. φρέσκος κόλιανδρος ψιλοκομμένος
  • 2 πίτες για σουβλάκι

Μέθοδος Εκτέλεσης
 
  • Τοποθετούμε ένα τηγάνι με ραβδώσεις στην φωτιά να κάψει.
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το λεμόνι, το ταχίνι, το μέλι, το σησαμέλαιο, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε καλά
  • Πλένουμε τα φύλλα του κέιλ και τα στραγγίζουμε καλά απλώνοντας τα σε πετσέτα ή σε χαρτί κουζίνας να απορροφήσει το έξτρα νερό και στην συνέχεια τα καθαρίζουμε αφαιρώντας το μεγάλο νεύρο από το κέντρο του κάθε φύλλου.
  • Έπειτα κόβουμε τα φύλλα με το χέρι μας σε μικρότερα κομμάτια.
  • Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, τον κόλιανδρο, αλάτι, πιπέρι, περιχύνουμε με το μείγμα αυτό το κέιλ, ανακατεύουμε καλά και φροντίζουμε να πάει παντού.
  • Ψήνουμε το κέιλ στο καυτό τηγάνι για 1 λεπτό περίπου από την κάθε πλευρά μέχρι οι άκρες του να είναι τραγανές.
  • Αποσύρουμε το κέιλ από το τηγάνι και ψήνουμε τις πίτες τις οποίες τις κόβουμε σε μπουκιές στην συνέχεια.
  •  Σε μια μεγάλη πιατέλα αδειάζουμε το κέιλ, τις πίτες ανακατεύουμε και σερβίρουμε περιχύνοντας με την σάλτσα ταχινιού.


                                        πηγή: akispetretzikis.com

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου